陜西省U-17青年男足備戰(zhàn)第7屆城運(yùn)會體能訓(xùn)練監(jiān)控研究.pdf

1、足球比賽包括2個45分鐘的半場,中場有短時間的休息,其特點(diǎn)是以中等強(qiáng)度的間歇性有氧運(yùn)動。為此,高超的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和良好的體魄、體力、體能是一支高水平的足球隊不可缺少的方面。良好的體力和體能狀況又是訓(xùn)練出運(yùn)動員的高超技藝并使其在實(shí)戰(zhàn)中充分發(fā)揮的重要保證。新一屆陜西男子青年足球隊于2010年6月成立,以進(jìn)入12屆全運(yùn)會決賽力爭獎牌為奮斗目標(biāo),今年的目標(biāo)就是進(jìn)入7城會決賽圈,通過7城會足球比賽為備戰(zhàn)12屆全運(yùn)會鍛煉隊伍、積累經(jīng)驗(yàn)、完善技戰(zhàn)術(shù)打法

2、。訓(xùn)練備戰(zhàn)工作的重點(diǎn):提高訓(xùn)練課質(zhì)量,發(fā)展運(yùn)動員的個人競技能力,逐步形成較強(qiáng)的團(tuán)隊競技能力。對體能科學(xué)地進(jìn)行診斷、制定訓(xùn)練計劃與組織實(shí)施、嚴(yán)密的監(jiān)控、及時的反饋和訓(xùn)練調(diào)整就顯得尤其重要。
　　本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法等對陜西城運(yùn)會足球隊備戰(zhàn)城運(yùn)會期間的訓(xùn)練進(jìn)行考察。考察期間對運(yùn)動員的訓(xùn)練做了詳細(xì)的記錄并對記錄進(jìn)行相應(yīng)的分析。全面、認(rèn)真的收集整理各種信息、數(shù)據(jù),探索運(yùn)動員體能訓(xùn)練的基本規(guī)律,分析各項狀態(tài)指標(biāo)的變化原因后

3、,及時將分析結(jié)果反饋給教練員,協(xié)助教練員制定、實(shí)施訓(xùn)練計劃,調(diào)整運(yùn)動負(fù)荷和訓(xùn)練方法,確保各周期體能訓(xùn)練科學(xué)、合理、高效。并得出以下結(jié)論:
　　1.從冬訓(xùn)開始的整個備戰(zhàn)期間陜西省U-17青年男足各項指標(biāo)來看,大部分隊員的身體機(jī)能還是處于正常水平的,也基本沒有出現(xiàn)疲勞過度、積累等現(xiàn)象。
　　2.在冬訓(xùn)階段中,陜西省U-17青年男足身體素質(zhì)測試的數(shù)據(jù)只有靈敏素質(zhì)的成績比較優(yōu)異。
　　3.從冬訓(xùn)開始對陜西省U-17青年男足所選