陜西省7-9歲男子競技體操體能訓(xùn)練的研究.pdf

1、競技體操對動作技術(shù)的完成要求高難度、高質(zhì)量，為達(dá)到這一目的，要求運(yùn)動員的專項(xiàng)體能達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，這需要運(yùn)動員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練更加科學(xué)化。科學(xué)化的專項(xiàng)體能訓(xùn)練不僅可以提高運(yùn)動員動作完成的質(zhì)量，而且在一定程度上可以減少運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，并延長運(yùn)動壽命。本文研究的意義在于通過探討本省競技體操三線隊(duì)員即7-9歲隊(duì)員體能訓(xùn)練的方法與手段，總結(jié)出如何合理的對運(yùn)動員進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練，來達(dá)到即增進(jìn)運(yùn)動員的身體健康減少運(yùn)動損傷出現(xiàn)，又能使運(yùn)動員取得理想的比賽成

2、績還可以延長運(yùn)動壽命。本研究通過采用五種研究方法進(jìn)行深入的研究，研究得出:
　　(1)在對陜西省7-9歲男子競技體操運(yùn)動員的體能訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行篩選歸納得出其一級訓(xùn)練指標(biāo)有5個，二級訓(xùn)練指標(biāo)有11個其又下分三級訓(xùn)練指標(biāo)12個。
　　(2)通過對陜西省7-9歲男子競技體操運(yùn)動員體能訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)與分類，得出其訓(xùn)練方法和手段共65項(xiàng)。
　　(3)通過對訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練手段的總結(jié)分類設(shè)計成問卷，對其全面與合理性進(jìn)行篩選，