江蘇省城市老年人體育鍛煉與幸福感的研究.pdf

1、幸福是以高水平的生活滿意度、高水平的積極情緒和低水平的消極情緒為特征的積極的心理狀態(tài)。幸福感是老年人心理健康水平和生活質(zhì)量高低的重要衡量指標(biāo)，與老年人的生活質(zhì)量、心理健康水平、長壽密切相關(guān)。江蘇省早在1986年就進(jìn)入老齡社會(huì)，是我國第一個(gè)進(jìn)入老年型的省份。截至2013年底，江蘇60歲以上老人已達(dá)到1494.79萬人，占戶籍總?cè)丝诘?9.65％以上，比全國高4.85個(gè)百分點(diǎn)。近年來，大量的鍛煉心理學(xué)研究已發(fā)現(xiàn)體育鍛煉是一種有效增進(jìn)老年人身

2、心健康的手段。在針對(duì)體育鍛煉與幸福感的研究結(jié)果以及存在問題的基礎(chǔ)上，本研究通過調(diào)查研究體育鍛煉與江蘇城市老年人幸福感的關(guān)系，探討體育鍛煉提升江蘇省城市老年人幸福感的效果與途徑，為通過體育鍛煉手段提高老年人幸福感提供理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。
　　本研究在分析了國內(nèi)外關(guān)于體育鍛煉與老年人幸福感及其預(yù)測指標(biāo)關(guān)系研究的基礎(chǔ)上，采用問卷調(diào)查和心理測量（自編的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)問卷、體育鍛煉情況量表、幸福感指數(shù)量表、日常生活能力量表和認(rèn)知功能量表），對(duì)來自江

3、蘇9市18個(gè)調(diào)查區(qū)的3600名60歲以上居住在城市并且具有城市戶口的老年人進(jìn)行問卷調(diào)查，剔除無效問卷，有效被試3115人，簡易精神狀態(tài)量表有效被試635人，對(duì)有效數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS21.0軟件進(jìn)行單因素方差分析和多元回歸分析考察體育鍛煉對(duì)江蘇老年人幸福感、日常生活能力、認(rèn)知功能的影響，并討論日常生活能力和認(rèn)知功能在體育鍛煉影響幸福感中的中介作用。得出如下結(jié)論:
　　(1)江蘇城市老年人幸福感在婚姻、健康狀況、社區(qū)活動(dòng)情況上存在差異;

4、日常生活能力在年齡、健康狀況、社區(qū)活動(dòng)上存在差異;認(rèn)知功能在年齡、學(xué)歷、婚姻和健康狀況上存在差異;所有人口統(tǒng)計(jì)學(xué)因素綜合作用對(duì)幸福感、日常生活能力、認(rèn)知功能的影響均較為顯著。
　　(2)在控制人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量條件下，體育鍛煉水平對(duì)江蘇城市老年人幸福感、日常生活能力和認(rèn)知功能均有顯著的影響，低、中鍛煉水平的體育鍛煉更有益于幸福感水平的提升;中、高鍛煉水平更有益于日常生活能力的增強(qiáng)、而低、中、高不同鍛煉水平的體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的改善隨時(shí)

5、間的延長效果趨于接近。
　　(3)體育鍛煉與其幸福感、日常生活能力和認(rèn)知功能存在“劑量效應(yīng)”關(guān)系。具體表現(xiàn)為進(jìn)行中等強(qiáng)度且每次持續(xù)31-59分鐘，每周3-5次、持續(xù)時(shí)間6個(gè)月以上的體育鍛煉更有益于幸福感水平的提升和日常生活能力的增強(qiáng);而進(jìn)行中等強(qiáng)度，每周3-5次、持續(xù)時(shí)間6個(gè)月以上的體育鍛煉則更有益于認(rèn)知功能的改善。
　　(4)體育鍛煉影響江蘇省城市老年人幸福感的心理機(jī)制表現(xiàn)為:體育鍛煉不但可以直接影響江蘇城市老年人幸福感水