軟梯訓練在高?；@球專修學生專項速度訓練中的應用研究

1、索取三三¨五G 。8 ¨．4 ．1 1 ／6 —．3 3 4 “ 1 5 —1 5 2 6 0 0 9 密級： ．公玨：惻料剃一 一～南索坪勉犬掌‘體育碩士學位論文凰 闌 、之! ! ! ! ! _軟梯訓練在高?；@球專修學生專項速度訓練中的應用研究研究生： 劉立偉指導教師： 葉巍培養(yǎng)單位： 體育科學學院專業(yè)學位領域： 體育教學完成時間： 2 0 1 7 年3 月1 7 日答辯時間’： 2 0 1 7 年5 月2 2

2、日摘要摘要籃球作為一項高強度的競技運動，需要運動員具有較高的專項速度素質。所以，無論在籃球教學還是在籃球訓練中，專項速度的訓練都占有重要的地位。傳統(tǒng)的籃球教學和訓練中，專項速度訓練已經有很多方法，也具有一定的科學性和實際效果，但缺乏專業(yè)針對性和新穎獨特的訓練內容來調動學生的積極性。該研究引用“軟梯訓練”，并進行合理安排，通過在實際的教學訓練中，探索該方法的應用價值以及對籃球專修學生專項速度素質的訓練效果，為籃球教學訓練提供方法和手段參考

3、。本文采用文獻資料法、訪談法、專家調查法、實驗法和數理統(tǒng)計法對高校籃球專修課堂中運用軟梯訓練的理論依據、遵循原則、訓練方法、視角思路及其訓練效果等內容進行了分析探討。以南京師范大學體育科學學院2 0 1 4 級籃球專修班學生作為實驗對象，分為實驗組和對照組，實驗組采用“軟梯訓練”，對照組采用傳統(tǒng)常規(guī)的腳步移動技術訓練，實驗周期為8 周。研究結果表明：對照組經過教學訓練之后，其六項專項速度指標后測水平較前測水平只有兩項得到了顯著性提高(

4、p < D ．0 5 ) ；實驗組經過教學訓練之后，其六項專項速度指標后測水平較前測水平全部得到了顯著性提高( p 鋤．0 5 ) ，甚至有兩項指標得到了極其顯著性提高( p < 移．0 0 1 ) ；實驗前專修班學生中的內線學生和外線學生在六項專項速度指標上存在一定差異，外線學生整體優(yōu)于內線學生；實驗后專修班學生中的內線學生和外線學生在六項專項速度指標上的差異基本消失，內線學生在專項速度指標上甚至有反超外線學生的勢頭。由此

5、得出以下結論：傳統(tǒng)常規(guī)訓練對提升籃球專項速度的效果不夠科學全面；軟梯訓練效果優(yōu)于傳統(tǒng)常規(guī)訓練，對提高籃球專項速度效果顯著；軟梯訓練大大縮小了內外線學生實驗前在籃球專項速度上存在的顯著差異，這表明軟梯訓練能夠改善學生個體差異，促進每一位學生提高籃球專項速度，綜合全面發(fā)展；軟梯訓練在顯著提高無球專項速度的同時，彌補了傳統(tǒng)常規(guī)訓練對有球專項速度訓練效果的不足，并且對下肢的專項速度提升最為顯著，這是軟梯訓練的核心價值所在。關鍵詞：籃球專修，軟梯