瑜伽練習對幼兒身體素質影響的實驗研究

1、1 分類號： 密 級： 無 UDC： 單位代碼：10118 山 西 師 范 大 學 研究生碩士學位論文 瑜伽練習對幼兒身體素質影響的實驗研究 瑜伽練習對幼兒身體素質影響的實驗研究 張慧敏 張慧敏 指 導 教 師 常乃軍

2、 教授 山西師范大學體育學院 申請學位級別 教育學碩士 專 業(yè) 名 稱 體育人文社會學 論文提交日期 2014 年 4 月 2 日論文答辯日期 2014 年 5 月 17 日 學位授予單位 山西師范大學 學位授予日期 2014 年 6 月 4 日 答辯委員會主席 于秀 教授 評閱

3、人 李金龍 教授 章碧玉教授 2014 年 5 月 15 日 中文摘要 I 論文題目：瑜伽練習對幼兒身體素質影響的實驗研究 專 業(yè)：體育人文社會學 碩 士 生：張慧敏 簽名： 指導教師：常乃軍 簽名： 摘 要 瑜伽以其功能多樣、老少皆宜的優(yōu)勢，日趨成為我國全民健身活動中不可或

4、缺、獨具優(yōu)勢的運動項目。近些年，出現(xiàn)越來越多的獨生子女家庭，幼兒的身心健康得到了全社會的重視。如何選擇一種體育項目，既能減少幼兒運動損傷的幾率，又能達到身心發(fā)展的鍛煉目標，成為在開展幼兒體育教學活動時需要考慮的一個問題。 本研究以山西省臨汾市童蒙養(yǎng)正幼兒園大班 40 名幼兒為實驗對象，利用 Excel 2010、Spss 18.0 等處理工具，通過“多因素方差變量分析”和“配對樣本 T 檢驗”數(shù)據(jù)處理方法對實驗前后測試數(shù)據(jù)，進行統(tǒng)計學分

5、析。 研究結果顯示： （1）通過常用的幼兒瑜伽體位包括站立式，跪式，坐式和臥式四種類別：站立式幼兒瑜伽體位主要包括樹式、山式、飛鳥式等，跪式幼兒瑜伽體位主要包括虎式、鼠式等，坐式幼兒瑜伽體位主要包括龜式、貝殼式、蝴蝶式等，臥式幼兒瑜伽體位主要包括橋式、斜坡式、搖木馬式等。 （2）瑜伽組經(jīng)過一段時間的幼兒瑜伽練習之后，幼兒的柔韌、平衡以及上肢和腰腹肌肉力量素質得到了非常顯著性提高，協(xié)調和下肢肌肉力量素質得到了顯著性提高，而幼兒的靈敏、爆發(fā)