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文檔簡介
1、1402010年3月號健康干線探索大學(xué)生成功心理學(xué)教育探索鄖陽醫(yī)學(xué)院熊捍宏王維拉[摘要]為幫助大學(xué)生邁向成功,開設(shè)成功心理學(xué)課程是十分必要的,課程應(yīng)主要包括積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負(fù)責(zé)心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)等內(nèi)容,應(yīng)采取學(xué)生喜聞樂見、靈活多樣的方式組織教學(xué),以實現(xiàn)最佳的教學(xué)效果。[關(guān)鍵詞]大學(xué)生成功心理學(xué)教育成功心理學(xué)屬于積極心理學(xué)(positivepsychology)范疇主要就是研究心理因素如何影響人的成功,以及如何來改善這
2、些心理因素來促使人成功。和傳統(tǒng)的以解除來訪者問題和痛苦為目標(biāo)的病理式心理學(xué)(pathologypsychology)不同,它專注于研究人類心理的積極方面,諸如人生及事業(yè)發(fā)展中的夢想、希望、目標(biāo),以及激情、熱情、愛、歡樂等積極的情緒體驗和自信、努力、決心、恒心、毅力等積極的個性品質(zhì),認(rèn)為這些因素才能引導(dǎo)一個人走向成功,過上幸福生活。一、對大學(xué)生開設(shè)《成功心理學(xué)》課程的意義目前,大學(xué)生心理健康問題受到高校的普遍重視,為了提高大學(xué)生心理素質(zhì),
3、更好地幫助大學(xué)生朋友成才,我們認(rèn)為在高校除了開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》、《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》等課程外,有必要開設(shè)《成功心理學(xué)》課程?!冻晒π睦韺W(xué)》課程開設(shè),能夠使大學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)成功心理學(xué)的知識與方法,幫助大學(xué)生客觀、全面地認(rèn)識自我,合理地進(jìn)行自我規(guī)劃,促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展積極的心理品質(zhì),幫助大學(xué)生掌握科學(xué)的實現(xiàn)目標(biāo)的方法,充分挖掘個人潛能,幫助大學(xué)生取得學(xué)習(xí)、事業(yè)的成功。二、《成功心理學(xué)》課程的教學(xué)結(jié)構(gòu)與內(nèi)容在多年教學(xué)實踐中,圍繞課程教學(xué)目
4、標(biāo),我們將課程分七個主題向?qū)W生進(jìn)行介紹,即積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負(fù)責(zé)心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)。各部分主要內(nèi)容如下:積極心態(tài):從本質(zhì)上來說,積極心態(tài)是一種觀察、認(rèn)識事物的時候,將注意力的焦點放在我們所想要的結(jié)果方面的思維方式。通常我們在觀察、認(rèn)識事物的時候,容易自覺、不自覺將注意力集中在那些我們不想要的消極方面,尤其是在個人遇到困難、身處逆境的時候。此時,應(yīng)當(dāng)學(xué)會將注意力從觀察事物的不利面轉(zhuǎn)向有利面,從丑陋面轉(zhuǎn)向美好面,從缺失面轉(zhuǎn)
5、向擁有面,從困難面轉(zhuǎn)向希望面,如此當(dāng)下就能由消極思維轉(zhuǎn)變成積極的思維。積極心態(tài)有賴長期訓(xùn)練,進(jìn)而形成思維習(xí)慣。為了培養(yǎng)積極心態(tài),可以通過積極的提問加以訓(xùn)練,我們的思維過程可以說就是一個提問與回答的過程,消極的提問只能得到消極的答案,積極的提問才能得到積極的答案。我們應(yīng)該審視自身慣常的提問方式,學(xué)會將消極的提問轉(zhuǎn)換為積極的提問。比如,以其問自己“我為什么這么倒霉?”倒不如問“我如何才能變成一個幸運的人”,積極的問題才能對生命產(chǎn)生建設(shè)性的力
6、量。自信心態(tài):自信心是一種相信自我能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的心理體驗,自信心的核心是自我意識,它是個人在成長過程中逐漸形成的對自身的認(rèn)識、評價,它以個人經(jīng)驗為基礎(chǔ)在頭腦中形成的想象的自我,它與原本的、真實的自我并不一定完全吻合,二者之間的偏差導(dǎo)致個人產(chǎn)生自信、自卑、自傲等不同的心理體驗。自信的人具有良好的、積極的自我意識,而自卑的人自我意識必然是消極的。培養(yǎng)自信心的過程就是變消極自我意識為積極自我意識的過程,要學(xué)會悅納自我,接納自我的缺點與不足;要
7、停止消極的自我暗示,學(xué)會積極的自我暗示;要學(xué)會多觀察自己的優(yōu)點,多發(fā)揮自身的優(yōu)勢;要培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,從身邊點滴小事做起,不斷累積成功的經(jīng)驗,這樣自信心就能不斷得到增強(qiáng)與提升。平常心態(tài):平常心是一種平淡、平和、日常的心態(tài),是一種安詳、穩(wěn)定的、和諧地心理體驗。平常心意味著內(nèi)心沒有思想的矛盾沖突,沒有內(nèi)心煩惱痛苦,沒有大喜大悲極端情緒的干擾。一旦一個人擁有了一顆平常心,就能夠做到不以物喜,不以己悲,寵辱不驚,得失不憂。平常心的關(guān)鍵在于活在
8、當(dāng)下,當(dāng)我們?yōu)槲磥矶鴵?dān)憂、焦慮、恐懼的時候,當(dāng)我們?yōu)檫^去而后悔、煩惱、痛苦的時候,我們便錯失了當(dāng)下。只有當(dāng)我們把握好眼前,專注于現(xiàn)在的時候,我們與環(huán)境保持著鮮活的接觸,我們能夠體驗內(nèi)外的和諧統(tǒng)一,此時才算擁有一顆平常心。負(fù)責(zé)心態(tài):人類作為高智慧的生物,具有主動選擇的能力,可以自由選擇自己所思所想,可以自由選擇自己所作所為,不同點選擇導(dǎo)致了人生不同的結(jié)果,所以我們應(yīng)該為人生肩負(fù)責(zé)任。要對命運負(fù)責(zé)首先要選擇好目標(biāo),然后圍繞目標(biāo)謹(jǐn)慎地規(guī)劃我們
9、的行為,真誠地面對每件事、每個人。蝴蝶效應(yīng)告訴我們“一只蝴蝶在巴西扇動翅膀,可能會在得克薩斯洲引起龍卷風(fēng)?!彼鼏⑹疚覀儾荒苁韬瞿切┛此莆⑿〉倪x擇,一個小小的善的舉動,一個微不足道的惡的行為,不斷演化發(fā)展,最終它們所產(chǎn)生的力量可能是難以想象的,更何況是持續(xù)不斷重復(fù)某種行為所導(dǎo)致的結(jié)局?共贏心態(tài):在目前專業(yè)化的時代條件下,需要不同專業(yè)人員之間的密切合作,才能上取得最大的效益。一個現(xiàn)代人的成功,除了自身的努力之外,還需要具備與他人合作共贏的意
10、識。共贏思維與贏輸思維以及單贏思維不同,它是一種更大的思考的格局、要具備更寬廣的胸懷,把自己與利益相關(guān)者視為共同的利益整體,謀求自身利益的同時,懂得尊重對手,善于站在對方的角度為其著想,最終實現(xiàn)雙方互惠互利。華人首富李嘉誠說:“如果利潤10%是合理的,而你可以拿到11%,但還是拿9%為上策,因為這樣才會有后續(xù)的生意源源而來?!彼裕糙A思維是個人、企業(yè)乃至社會實現(xiàn)良性的、和諧的、可持續(xù)發(fā)展的一種策1412010年3月號健康干線探索略。感
11、恩心態(tài):感恩就是對人事物思念其恩德而心懷感激。感恩是一種美好而珍貴的情感,它能使一個人體驗幸福、滿足,可以幫助一個人發(fā)現(xiàn)擁有,能夠?qū)⒁粋€人的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩報恩,要有一顆敏感而善良的心,善于發(fā)現(xiàn)周遭環(huán)境中值得自己感恩之處,善于從一切順逆成敗中,找到對生命成長的價值。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩圖報,“受人滴水之恩,當(dāng)以涌泉相報”。通過實際的行動,真誠的付出回報他人與社會。三、成功心理學(xué)教學(xué)方式與方法為達(dá)到成功心理學(xué)課
12、程的教學(xué)目的,我們認(rèn)為在教學(xué)方式、方法上,應(yīng)靈活多樣,注重實效,要采取學(xué)生喜聞樂見的方式開展教學(xué),避免一味的理論講解。在我們多年教學(xué)實踐過程中,我們努力做到課堂教學(xué)的“三化”,即:理論教學(xué)故事化,實踐訓(xùn)練活動化、游戲化,案例引證視頻化。在講解成功心理學(xué)的理論知識的過程中,注重通過形象生動的故事,通過典型的事例來說明理論,這樣能夠讓學(xué)生印象深刻。為了使成功心理學(xué)的原理真正被學(xué)生掌握,需要高度重視實踐活動訓(xùn)練,我們實踐中發(fā)現(xiàn),結(jié)合相關(guān)教學(xué)主
13、題設(shè)計活動、游戲的教學(xué)方式能夠充分調(diào)動學(xué)生參與的熱情,收到比較好的教學(xué)效果。在每次課堂教學(xué)的最后部分,我們通常會給同學(xué)們播放一部相關(guān)主題的電影片段,播放結(jié)束之后,再針對電影內(nèi)容進(jìn)行評析,使學(xué)生獲得較深的心靈上的體驗和有較強(qiáng)的思想的感悟。以上是我們在開設(shè)《成功心理學(xué)》課程過程中的一些認(rèn)識和做法,當(dāng)然在很多方面如在課程理論框架、實踐教學(xué)模式、課堂組織方式等有待進(jìn)一步改進(jìn)與完善,使這門課程真正能夠幫助大學(xué)生實現(xiàn)夢想,走向成功?!罢莆諏W(xué)習(xí)”理論
14、在音樂專業(yè)教學(xué)中的運用貴州師范大學(xué)音樂學(xué)院段建新[摘要]在教學(xué)中,由于受傳統(tǒng)教學(xué)思想、教學(xué)方法的影響以及學(xué)生個體差異的存在,在集體教學(xué)組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學(xué)生又要兼顧個別需求的矛盾。面對這些問題和挑戰(zhàn),改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法,嘗試新的教學(xué)方法,已提到教學(xué)改革的議事日程上來。為此,我們將美國著名的教育心理學(xué)家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學(xué)習(xí)”理論以及在此基礎(chǔ)上形成的“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)法引入到音樂教育專業(yè)教學(xué)中來。[關(guān)鍵詞]掌握學(xué)
15、習(xí)教學(xué)模式音樂教學(xué)全面提高教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生都能達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,是高師音樂教育專業(yè)師生共同追求的目標(biāo)。在教學(xué)中,由于受傳統(tǒng)教學(xué)思想、教學(xué)方法的影響以及學(xué)生個體差異的存在,在集體教學(xué)組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學(xué)生又要兼顧個別需求的矛盾。另外,由于全國高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大,學(xué)生人數(shù)的增加,教學(xué)時數(shù)相對減少,學(xué)生技術(shù)水平參差不齊,教與學(xué)的矛盾越發(fā)突出。面對這些問題和挑戰(zhàn),改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法,嘗試新的教學(xué)方法,已提到教學(xué)改革的議事日程上來
16、,為此,我們將美國著名的教育心理學(xué)家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學(xué)習(xí)”理論以及在此基礎(chǔ)上形成的“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)法引入到音樂教育專業(yè)教學(xué)中來?!罢莆諏W(xué)習(xí)”教學(xué)法(Masterylearningteachingmethodology)就是學(xué)生在最佳教學(xué)、有足夠時間的條件下掌握學(xué)習(xí)材料的一種教學(xué)方式。它是以“人人都能學(xué)習(xí)”這一信念為基礎(chǔ),以基礎(chǔ)能力和能力傾向各有差異的學(xué)生組成的集體為前提,以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成作為準(zhǔn)則,以形成性評價作為主要
17、手段,以傳統(tǒng)的班級群體教學(xué)作為基本形式,輔之以經(jīng)常、及時的反饋和提供個別化幫助以及所需的額外學(xué)習(xí)時間,使所有學(xué)生都達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)的一種教學(xué)活動體系。這樣,既發(fā)揮了傳統(tǒng)課堂教學(xué)的優(yōu)勢,又照顧了學(xué)生的個別差異,并能使大多數(shù)學(xué)生都能達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。音樂專業(yè)教育是致力于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力,通過有效的藝術(shù)實踐讓學(xué)生對藝術(shù)法則、藝術(shù)趣味、藝術(shù)個性有切身的體驗,從而提高學(xué)生的審美能力,增強(qiáng)愛國主義精神,陶冶高尚的情操,培養(yǎng)良好的品德、意志的。要
18、行之有效地運用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式進(jìn)行音樂教育,我認(rèn)為應(yīng)注意下列幾點。一、對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆治鼋虒W(xué)目標(biāo)的分類和分析的目的主要為教育者觀察教學(xué)過程、分析教學(xué)活動和課程結(jié)構(gòu)提供一種理論框架和為判定教學(xué)效果和結(jié)果提供一條準(zhǔn)則。對教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分析時至少要明確如下幾個方面:1.本學(xué)科的整體課程結(jié)構(gòu);2.本學(xué)科的年度計劃和期末、學(xué)年末必須達(dá)到的目標(biāo);3.各教學(xué)單元的目標(biāo)結(jié)構(gòu)。各教學(xué)單元的目標(biāo),通常是后面的應(yīng)以前面的為基礎(chǔ)又稍高于前面的目標(biāo)。教學(xué)
19、目標(biāo)的制定應(yīng)全面。一是要面向全體學(xué)生;二是目標(biāo)維度應(yīng)全面,體現(xiàn)美術(shù)教育目標(biāo)的整體性。美術(shù)教育目標(biāo),可以從三個維度去分析制定。(1)知識與技能:了解基本音樂語言的表達(dá)方式和方法,表達(dá)自己的情感和思想,美化環(huán)境與生活。學(xué)習(xí)音樂欣賞和評述的方法,形成音樂基本素養(yǎng)。(2)過程與方法:學(xué)生能以個人或集體合作的方式參與各種音樂活動,嘗試各種工具、材料和制作過程,豐富視覺、觸覺和審美經(jīng)驗,發(fā)展音樂實踐能力。(3)情感態(tài)度與價值觀:學(xué)生能體驗音樂活動的
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