關于血脂的那些事 你有了解過多少

1、關于血脂的那些事你有了解過多少血脂異常是誘發(fā)冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的危險因素之一。人群血膽固醇水平每升高1%，冠心病發(fā)病率就增加2%～3%。那么，哪些情況屬于血脂異常？膽固醇對健康的影響究竟有多大？關于血脂，你了解多少？什么是血脂？血脂是指人體血漿內(nèi)的脂肪類化合物，包括甘油三酯（又叫中性脂肪）、膽固醇（含膽固醇酯和游離膽固醇）、磷脂和游離脂肪酸。血脂異常高血脂很多人認為血脂異常就是高血脂，其實不然。由于脂肪多半不溶于

2、水，所以在血液中，它們會與蛋白結(jié)合，生成脂蛋白。血漿中某一類或某幾類脂蛋白水平升高或降低都屬于血脂異常，它是一個定義更為學術、范圍更為寬泛的概念。除少數(shù)由于全身性疾病所致的繼發(fā)性血脂異常外，絕大多數(shù)血脂異常是因遺傳基因缺陷或與環(huán)境因素相互作用引起的原發(fā)性血脂異常。血脂好不好，認準這四個指標總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，是檢驗血脂水平的四項重要指標。腦血管越健康?？偰懝檀寂c高密度脂蛋白膽固醇的比值：男性最好小

3、于4.5，即高密度脂蛋白膽固醇在1.2mmolL（45mgdl）以上；女性最好小于3.5；即高密度脂蛋白膽固醇在1.4mmolL（55mgdl）以上。也就是說，總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比值越低，心腦血管系統(tǒng)就越健康。只提升好膽固醇的方法：控制體重；調(diào)整飲食，例如吃含單不飽和脂肪酸較多的橄欖油、堅果等食品，既不影響總膽固醇又能提升高密度脂蛋白；服用藥物，例如他汀類降脂藥、B族維生素煙酸等。高血脂并非胖人的專利不少人認為自己并不胖，而