高校籃球隊短期訓練方法探討

1、1高?；@球隊短期訓練方法探討摘要：隨著經(jīng)濟和科技的進一步發(fā)展，對體育教學的重視程度也越來越高。體育鍛煉不僅可以提高人們的身體素質，而且對心理健康也有一定的促進作用?；@球作為體育鍛煉項目中的重要組成部分，越來越受到人們的重視，尤其是高校的學生們。他們通過籃球運動來提高自身素質，同時籃球運動也可以提升整個團隊的協(xié)調能力及合作精神。在終身體育倡導背景下，籃球運動有比較大的發(fā)展空間，籃球運動員經(jīng)過訓練能夠快速提升自己的籃球素質。本文主要探討了高

2、?；@球隊短期訓練模式，僅供高?；@球教學改革研究參考。關鍵詞：高校籃球；短期訓練；訓練模式籃球運動是各個國家最受歡迎的體育運動項目之一，越來越多的籃球賽事在世界各地舉行，受到越來越多人的喜愛。大學生是我國充滿青春朝氣的一個群體，籃球運動在高校中的受眾人口較多。在籃球訓練中，各種有助于提高比賽取勝的技巧都被人們所重視。但是，在籃球的短期訓練中，更多沿用以往的傳統(tǒng)方法進行訓練，這種方法很難在短期提升球隊的技戰(zhàn)術水平。如何解決在短期內對籃球運動

3、員進行訓練并提高他們的籃球技巧，是高?；@球訓練普遍關注的問題，值得深入探討。一、籃球短期的心理訓練籃球比賽的輸贏，除了與兩隊籃球技術的高低、隊員的身體素質以及發(fā)揮的好壞等諸多的因素有關外，同時，籃球比賽也是雙方運動員的3球運動員技術的發(fā)揮，提高球隊的競賽水平，取得良好的比賽成績。二、籃球短期的技術訓練在籃球比賽中，技術是關乎成敗的最重要的因素。籃球技術訓練中，陣地攻防技術、籃球戰(zhàn)術配合及有效運用隊員速度和比賽節(jié)奏等方面都有各自特點。所以

4、，在籃球訓練方法上，不僅要重視技術訓練，加強籃球陣地攻防技術、籃球戰(zhàn)術的訓練，而且，還要加強隊員在快攻時的攻防技戰(zhàn)術訓練?；@球技術訓練中不能夠忽視有關技術的任何一個方面。不僅如此，為了充分發(fā)揮球隊的整體技戰(zhàn)術運用及局部配合，訓練時，首先要確定籃球技術以及戰(zhàn)術的訓練重點。對于技戰(zhàn)術的重點要強化訓練，充分發(fā)揮出隊員的優(yōu)勢，提高短期訓練效果。移動技術在籃球比賽中發(fā)揮著重要的作用，所以，在進行短期技術訓練時，一定要對移動技術進行充分的訓練。技術

5、訓練中，教練員可以進行各種各樣腳步移動訓練，但是，對于隊員的起動跑、變向跑及變速跑等移動的步法，應該根據(jù)球隊訓練特點和戰(zhàn)術理念進行針對性訓練，以此達到理想的訓練效果。籃球隊員自身技術的高低對于籃球比賽戰(zhàn)術的實施起到關鍵性的作用。教練要充分了解這一點，根據(jù)場上隊員的不同位置采用具有針對性地練習，加強不同隊員的運球、投籃、傳球以及防守的技術。同時，根據(jù)籃球的戰(zhàn)術特點以及相關的要求，提高各個隊員之間的協(xié)作程度，尤其要加強后衛(wèi)與中鋒和前鋒之間的