對吉林省優(yōu)秀女子自行車中長項目運動員賽前高原耐力訓(xùn)練的研究.pdf

1、在現(xiàn)代競技體育運動訓(xùn)練研究中，高原訓(xùn)練的崛起和發(fā)展引起世人的矚目和關(guān)注。本文通過對吉林省女子自行車隊多次賽前高原耐力訓(xùn)練中生理生化、運動成績等的研究分析，結(jié)合女子自行車中長項目的特點和訓(xùn)練規(guī)律，探討影響女子自行車中長項目賽前高原耐力訓(xùn)練的各種因素，這些因素包括：了解運動員上高原前的機(jī)能狀況，選擇高原訓(xùn)練的適宜高度，合理安排運動員的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，選擇高原訓(xùn)練后到平原比賽的最佳時間，以及選擇合適的高原訓(xùn)練模式和方法。分析和評價優(yōu)秀女子運

2、動員訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的檢測結(jié)果，討論賽前高原訓(xùn)練對運動員心臟血管系統(tǒng)、氧轉(zhuǎn)運能力、最大攝氧量、血清睪酮、血液肌酸激酶和無氧能力的影響。根據(jù)訓(xùn)練實踐的積累提出女子自行車運動員賽前高原訓(xùn)練需要注意的事項：事項包括：女性生理特點對訓(xùn)練的影響、高原訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和營養(yǎng)的補(bǔ)充。根據(jù)多次賽前高原訓(xùn)練中的得失成敗分析高原訓(xùn)練的利弊。最終提出包含由訓(xùn)練理念層、科研參與層和實踐操作層三個層次構(gòu)架而成的女子自行車中長項目有效賽前高原訓(xùn)練模式，以及本研究對吉林