山東省女子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)第十二屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排的研究.pdf

1、大型比賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排的科學(xué)性與合理性直接影響運(yùn)動(dòng)員個(gè)人最佳競(jìng)技狀態(tài)的產(chǎn)生和表現(xiàn)。在很多重大比賽中，運(yùn)動(dòng)員并沒(méi)有在正式比賽中表現(xiàn)出預(yù)期的最佳競(jìng)技水平和取得好的名次，反而運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象。這一比賽情況在我國(guó)乃至其他國(guó)家高水平運(yùn)動(dòng)員身上都時(shí)有發(fā)生。因此，科學(xué)地調(diào)控運(yùn)動(dòng)員比賽前競(jìng)技狀態(tài)，成為賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排迫在眉睫的問(wèn)題之一。隨著國(guó)際體育賽制改革的不斷深化，在信息快速化和知識(shí)全球化水平快速發(fā)展的今天，在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域中，具有

2、專業(yè)的教練員和業(yè)余教練員，要想試圖通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練迅速提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，進(jìn)而在大型比賽過(guò)程中創(chuàng)造出優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，就應(yīng)按照訓(xùn)練規(guī)律、競(jìng)技規(guī)律來(lái)培養(yǎng)和調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。同時(shí)，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員每年參加比賽的次數(shù)和參加比賽的頻率在不斷增多。如何在頻繁的參賽情況下合理的安排賽前訓(xùn)練周期、賽前訓(xùn)練手段以及賽前訓(xùn)練負(fù)荷，這是廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員十分關(guān)注的問(wèn)題。
　　本文采用文獻(xiàn)資料法，專家訪談等方法進(jìn)行研究，選取山東省參加第十二屆全運(yùn)會(huì)

3、女子5000米兩位選手為研究對(duì)象，通過(guò)對(duì)他們?cè)谫惽暗挠?xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練方法，訓(xùn)練手段及恢復(fù)措施的研究，來(lái)探究運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和手段的合理性和科學(xué)性，試圖找出它們的訓(xùn)練規(guī)律和訓(xùn)練方式方法，為將來(lái)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練建立科學(xué)的訓(xùn)練體系，同時(shí)也為教練員、運(yùn)動(dòng)員及科研人員提供賽前訓(xùn)練計(jì)劃安排作為參考資料。
　　研究結(jié)論：
　　1第一階段準(zhǔn)備期（準(zhǔn)備階段），主要治療傷病、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。
　　2第二階段，是專項(xiàng)提高階段，其目