功能性動作篩查測試在中國高水平乒乓球運動員中的應用研究.pdf

1、運動損傷一直以來是困擾中國高水平國家隊頂尖運動員運動成績的重要影響因素之一。我們應該在傷病出現之前通過一些有效的方法把潛在傷病風險因素篩查出來，找到問題根源并有目的性最大程度上消除這些潛在的傷病風險影響因素，而不是在傷病出現后才想著怎樣去解決問題。功能性動作篩查測試FMS作為一種新的、不需要很高成本、易于操作、攜帶方便、由7個基本動作構成的測試方法，在醫(yī)學檢查和運動表現測試之間架起了一座連接的橋梁。通過評估人體的基本動作模式，對測試者完

2、成動作的局限、代償、不對稱進行確認、分級和排序，以暴露他們在基本的靈活性、穩(wěn)定性、以及整體動作的動作模式方面存在的缺陷和不足，旨在通過這項測試來篩查出易產生損傷風險的薄弱環(huán)節(jié)，從而達到有效篩查潛在運動損傷風險的目的。
　　本研究以中國乒乓球男女國家二隊隊員和國家女子青少年集訓隊員為研究對象，通過測試法、實驗法、數理統(tǒng)計法等研究方法，得出結論：（1）高水平乒乓球運動員 FMS測試總分評估運動損傷風險閾值為12.5分，不同之前國外研究

3、得出來的14分和16分，可見FMS測試中運動損傷“閾值”是隨著不同的運動項目、運動水平的不同而不同的。（2）判別公式最后篩選出4個與高水平乒乓球運動員損傷緊密相連的測試動作：過頂深蹲、跨欄步、軀干旋轉穩(wěn)定性、主動直膝抬腿。可見7個測試動作在不同的運動項目、不同人群中每個測試動作的意義可能是不一樣的。判別公式可以和閾值互為補充，來作為共同判斷潛在運動損傷風險的方法。（3）通過干預實驗得出：針對性的干預糾正練習可以提高 FMS測試總分。在實

4、踐中可以將干預糾正練習作為一種輔助練習，用在日常準備活動前或者體能訓練的的補充部分，可以作為對主要練習的一種有效補充，但不可以代替身體功能訓練的主要練習。在干預糾正過程中，做整體糾正策略的干預練習設計可以有共性的部分，也可以考慮有個性化的部分。由于國家隊備戰(zhàn)和訓練任務的特殊性，個體高水平運動員可以考慮在某一個階段同時兼顧兩個以上測試動作的糾正，不必完全按照測試糾正策略里面強調的一個測試動作糾正結束后，再轉入下一個動作中去。（4）經過在高